Meditatie
Voor mensen die graag willen beginnen met mediteren, of die hun meditatie wensen te verdiepen, te verfrissen, te vernieuwen of te verruimen, bied ik coaching en ondersteuning aan.
Deze sessies zijn ideaal voor wie interesse heeft in een verdieping van meditatie, of voor wie door de bomen (het aanbod rond meditatie) het bos niet ziet en er toch graag mee aan de slag gaat (initiatie). Een mooi cadeau voor jezelf, dat de rest van je leven verder vrucht kan dragen.
Wat meditatie voor je kan betekenen
Ook de beoefening van meditatie benader ik holistisch. Ik vind het belangrijk om alle lagen van ons mens zijn aanwezig te laten zijn in een meditatieve praktijk: lichaam, gevoel, gedachte, ruimte, energie. Meditatie is voor mij een manier om dicht bij mezelf te komen, om in mijn midden te landen. Aanwezig zijn in alles wat zich toont. Voelen, belichamen, ademen, loslaten, uitdeinen. Me verbinden met het grotere geheel. Het is dus geen ontsnappingsroute, maar wel een hulpbron en houvast. Een instrument om op een meer moeiteloze manier te stromen door wat het leven ons aanbiedt en toont. Het is een eenvoudige praktijk die de bedding van onze levensstroom kan verdiepen, verstevigen, verleggen en lichter kan maken. Het kan ons bewustzijn verruimen, perspectief en helderheid brengen, ons gevoel van rust en verbondenheid voeden, en inspiratie schenken. Meditatie kan heel belichamend én heel fijnstoffelijk-energetisch zijn.
Werkwijze
De focus en vorm van de sessie hangt af van wat jij zoekt in meditatie. Dat kan zijn: verstilling, rust, ontspanning. Het landen in je lichaam, en met je belichaming als kompas ten volle aanwezig kunnen zijn in jouw leven. Aanwezig zijn bij wat er beweegt in jezelf, zonder erdoor meegesleurd te worden. Het opzoeken van kracht, een anker, stevige grond. Of net het kunnen loslaten van controle en je veiliger voelen bij het openen van je hart en geest, voorbij wat je kent en waar je je vertrouwd mee voelt. Verruiming in je bewustzijn, inzicht, inspiratie, gidsing, innerlijk reizen, het exploreren van je innerlijke werelden en van wie je bent. Je verbonden voelen. …
Er zijn verschillende vormen van meditatie die elk bij een of meerdere van deze aspecten passen. Jouw focus en intentie zijn het startpunt van de sessie, van daaruit begint onze reis. We creëren een energetische ruimte die de meditatie draagt en verdiept. Afgestemd op je wensen en op wat jouw pad is met meditatie, doen we oefeningen, en geef ik begeleiding. In de sessie ervaar je de meditatie, krijgt je tips en reflecteren we over je ervaringen. Als ondersteuning om dit thuis verder te oefenen, kan je een opname krijgen van de oefeningen. Ik ben tussen de sessies door bereikbaar voor vragen en feedback.
Workshop meditatie
Dit werk kan als workshop aangeboden worden aan een kleine groep. Geplande workshops verschijnen onder ‘agenda’.
Praktisch
Een meditatie sessie duurt 1u of langer. Deze sessie kan zowel live als online plaatsvinden.
Een meditatie sessie kan ook in groep aangeboden worden. Hiervoor gelden aparte prijzen. Neem even contact op bij interesse.